Marcher en méditant peut être très agréable. Nous nous promenons à pas lents, seuls ou avec des amis, si possible dans un très bel endroit. La méditation permet de vraiment apprécier la marche -nous ne marchons pas pour arriver quelque part, mais pour la marche elle-même.

Le but est d’être dans l’instant présent, conscients de notre respiration et du fait de marcher, pour pouvoir goûter chacun de nos pas. Nous devons nous débarrasser de nos problèmes et angoisses, ne pas penser au futur ni au passé, et simplement goûter l’instant présent. Nous pouvons prendre la main d’un enfant. Nous allons pas à pas, comme si nous étions chacun l’homme le plus heureux de la Terre.

Nous marchons constamment, mais habituellement plutôt au pas de course. Ainsi la Terre est marquée de notre anxiété et de notre douleur. Il nous faut marcher de façon à seulement la marquer de paix et de sérénité. Nous en sommes tous capables, il suffit de le souhaiter ardemment. C’est à la portée de n’importe quel enfant. Si nous arrivons à faire un pas de cette manière, nous pourrons en faire deux, puis trois, puis quatre. En étant aptes à faire un pas paisible et heureux, nous travaillons pour la paix et le bonheur de l’humanité tout entière. La marche méditative est un exercice merveilleux.

Comme le dit Daniel Zanin, Marcher vraiment, c'est aller au rythme de la fleur qui s'ouvre, c'est la lenteur au sein du silence.

Vous pouvez suivre les conseils de Daniel Zanin sur :

 http://www.montsegur.org/zanin/html/daniel.html

 Soyez conscient du contact de vos pieds avec la Terre. Marchez comme si vous l’embrassiez de vos pieds. Nous avons beaucoup endommagé la Terre. Le temps est maintenant venu de bien prendre soin d’elle. Nous lui apportons notre paix et notre calme et partageons la leçon d’amour. C’est dans cet esprit-là qu’il nous faut marcher.